Desde la infancia hemos respirado de manera inconsciente y automática, sin prestarle atención. La consciencia de la respiración en la escalada es clave. La flexibilidad se refiere a la capacidad que tienen nuestros músculos de adaptarse, mediante su alargamiento, a los diferentes grados de movilidad articular. La escalada exige ser capaz de tener un amplio rango de movimiento para poder realizar ciertos movimientos específicos especialmente en las articulaciones de la cadera y hombro. Es más, para una escalada eficiente el cuerpo debe de estar lo más pegado posible a la pared, es por eso, que este deporte implique una extrema abducción y rotación externa de cadera, además de ser capaz de elevar en muchas ocasiones el pie por encima de la cadera para colocarlo en un agarre determinado. Por eso con este taller queremos detectar y mejorar todas esas limitaciones.