Jorge Ortega

Respirar y la flexibilidad van de la mano. Desde la infancia hemos respirado de manera inconsciente y automática, sin prestarle atención. La consciencia de la respiración en la escalada es clave. La flexibilidad se refiere a la capacidad que tienen nuestros músculos de adaptarse, mediante su alargamiento, a los diferentes grados de movilidad articular. La … Leer más